Kardiovaskuläres Risikoprofil
Die Wahrscheinlichkeit, im Laufe des Lebens an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken, wird wesentlich durch die kardiovaskulären Risikofaktoren bestimmt. Manche von diesen Faktoren sind nicht beeinflussbar, wie z.B. das Alter, das Geschlecht und genetische Faktoren, andere hingegen können durch eine Umstellung der Lebensgewohnheiten ggfs. gemeinsam mit einer medikamentösen Therapie günstig beeinflusst werden:
- Erhöhte Cholesterinwerte
- Bluthochdruck
- Diabetes mellitus
- Rauchen
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
Individuelles kardiovaskuläres Risikoprofil
Zur Verhinderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es daher wichtig, Ihr ganz individuelles Risikoprofil zu erfassen, um möglichst frühzeitig präventive Maßnahmen ergreifen zu können.
Hierzu erfolgen zunächst eine ausführliche Anamnese und körperliche Untersuchung, mit denen die einzelnen Risikofaktoren herausgearbeitet werden. Verschiedene apparative Untersuchungen vervollständigen die Einschätzung des individuellen Risikos.
Natürlich werden alle Ergebnisse ausführlich mit Ihnen besprochen und notwendige Maßnahmen zur Vorsorge abgeleitet. Regelmäßige Kontrollen der kardiovaskulären Risikofaktoren und deren Behandlung können das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems erheblich reduzieren.
Präventive Maßnahmen
Gesunde, ausgewogene Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für den Körper in vielerlei Hinsicht wichtig, denn nur so erhält er alle notwendigen Nährstoffe. Außerdem wirkt sich eine die Ernährung auch auf andere Risikokrankheiten wie Übergewicht oder Diabetes aus. Obst und Gemüse sollten Sie in jeder Mahlzeit einplanen, Fett und Zucker dagegen sind eher in Maßen zu genießen.
Bewegung und Sport
Sport ist Mord? Ganz im Gegenteil! Wer sich täglich ausreichend bewegt oder regelmäßig Sport betreibt kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Schon ein 30-minütiger flotter Spaziergang am Tag kann dabei helfen, Ihre Gefäße elastisch und durchgängig zu halten.
Übergewicht vermeiden
Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung tragen automatisch dazu bei, ein gesundes Gewicht zu halten. Übergewicht stellt ein großes Risiko dar, denn es fördert Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Atherosklerose.
Nikotinverzicht und gemäßigter Alkoholkonsum
Zigaretten haben neben kardiovaskulären Folgen auch viele andere negative Folgen für den menschlichen Körper (COPD, Lungenkrebs…), daher sollte ganz auf sie verzichtet werden. Alkohol (v.a. Rotwein) hingegen kann in Maßen sogar die Gefäße schützen. Übermäßiges Trinken sollte aber auf jeden Fall vermieden werden, das sonst weitere Gesundheitsgefahren wie Leberzirrhose und Magenschleimhautentzündungen drohen.